最近、毎日眠いです・・ちゃんと睡眠はとっていますし、子供がお昼寝するときに
一緒に寝たりもしていますが・・それなのに毎日眠いなんておかしい・・病気だったらどうしよう？なんて思いましたがそんな事があるワケないですね。今日もネットスーパーにお水がありませんでした・・だから、せっせこ買いに行かないといけません。もう５日連続くらいなのでややイライラしています。暑い中、重いものを買いに行くって・・辛いんです！子供も連れてだと余計です！こんな生活がいったいいつまで続くのでしょうか・・って、大げさですかね・・麦茶飲みすぎなんですかね？

先週末に実家に帰ったら、父が横浜の接骨院に通っていました。昔からサッカーをやっていて～今は少年団で教えています。お休みがとれた時だけなんですけど・・先日、足首を痛めてしまったようで痛そうにしていました。なのに容赦ないのが子供って生き物なんですよね・・「ジィジ、抱っこして！お外行こう！」などなど・・我儘に付き合ってくれていました。悪化してないといいんですけど・・

長男もサッカーやっていますが、まぁ、ゆるーいサッカーチームです。そして、弱いです・・悲しい事に。コーチがいないとすぐお休みになりますし、暑いと時間短縮、雨だといさぎよく中止。もっと厳しいチームにいれるべきだったかと後悔しています。本人のやる気がアップしたらちがう所に変えてもいいのかな～なんて思います。平日、練習なしで親の手伝いがないってとこで選んだのがいけなかったんですね・・もっとちゃんと調べればよかったです。

先日、友人と沖縄料理 を食べに新宿に行ってきました。この日は実家にお願いして行きました。私もたまには温かいご飯をゆっくり食べたいです。少し買い物なんかもできたのでいい気分転換になりました。こんな日がたまにないとやっていけません。実家サマ様です！ありがたいです。ちゃんとお土産かって帰りましたよ。母の好きなドーナッツを！

来週、ママ友と横浜の加圧トレーニングのジムに見学に行きます。良かったらダイエットの為に２人で通うつもりです！短時間でダイエット効果ありってステキですよね～今からとても楽しみです。

占いをして貰い言われたのが、
頭で物事を考える人だから固定観念も強く
柔軟性を持った方が良いというのと、
ラッキーカラーが白だから、
白いものを身に着けてと言われました。

なので占いの帰りにパワーストーンの
ブレスレットを買いに行き、
今も身に着けて良い事が起きないか
途方も無く待っている私です。

正直占いなんて高校生の時以来だし、
いい年の私に悪い事ばかり言われたら
ショックも大きいですからね。

でもそんなに悪い事は言われなかったので
良かったのですが、
腰と喉には気を付けてとだけ言われビックリ！

昔から腰痛持ちで、季節の変わり目や
重たい物を持ったりすると、
痛くて大変なんです。

勿論今も横浜の接骨院さんには、
お世話になっていて週１～２回は
通ってますからね。

喉も体調が悪くなるとまず最初に痛くなり、
のど飴も欠かせませんし、
うがい薬も外出後は必ずしています。

今回の占いで恋愛、結婚の話題になると
今はまだ結婚の時期ではない。
自分磨きをもっとしてみたらと言われました。

確かに私は最近5キロも太り、
職場もおじさん、おばさんだらけなので
化粧も殆どせず服装も適当です。

これでは恋いをしたいとか、
結婚がしたいなんて言ってても無理かな。
この占いをきっかけに本当に変わりたいと
思い、横浜の加圧トレーニングに行く事を
決意しました。

前々から気になっていた加圧トレーニング！
でもまだいいやと自分で甘え、
ダラダラ生活でしたので頑張って綺麗になり
素敵な彼を見付けたい。

久々に近所の商店街をブラリしてみました。そしたら、パワーストーンのショップができているのを発見！
チラリのぞいて見ると内装もシンプルでステキで～店員さんも可愛い方がいました。
若い頃に流行っていたような・・学生時代でしたか？懐かしくなりました。
少し前とは違い、やはりデザインも今風？何点か気になるのがありましたが購入は次回にする事にしました。

つい先日、横浜の接骨院へ友人の紹介で行ってきました。肩こりが酷くて、そのせいか体調不良に陥り・・友人に泣きつきました。ちょうど友人も通っていたので一緒に行かせてもらう事にして、そしたらやっぱり病院ってすごいですよね。痛みが和らぎイライラも解消。
もっとはやくＳＯＳをだせば良かったと思いました。私も通いだしてそろそろ一ヶ月。
初めの頃よりもだいぶ良くなりました。

その友人にお礼もかねて歌舞伎町の沖縄料理店にランチに行く予定でいます。友人の紹介で優遇してもらったので予約もスムーズにとれたんです。だけど、また地震が始まったので予定は延期にしています。
まだ気持ち的にも落ち着きませんよね。はやく前みたいに普通に生活できるといいですよね。そんな風に毎日思っています。

健康志向が高まる昨今、もちろん女子のプロゴルフ人気や
石川遼くんなどの後押しもあって、少し前までは「おじさん
もしくはエグゼクティブのスポーツ」というイメージが
ありましたが、高齢になっても続けられるスポーツとして
若い女性の中でも非常に人気が出てきました。

ゴルフはなんといっても奥が深い。
とても単純なルールのスポーツなのに正解が無い。
１週間、１ヶ月で上達するスポーツでもない。
だから面白いのかもしれませんね。

やればやるほど夢中になっていきます。
ゴルフが好きな人は意外と多く、レッスンに通っている
うちにゴルフ仲間ができて一緒にコースに出たり練習
したりしてコミュニケーションを取って楽しむ。
ゴルフは性格が出るというので、段々その人の性格も
わかってくる、そうすると恋愛に発展していく可能性も
あるという訳ですね。

私が時々通っている大宮のゴルフレッスン場でもそのような
ことがまれにあるそうです。
しかも年配の人同士で。なんとも微笑ましいです。

出会いのチャンスは色々な場所にあります。
偶然電車やバスで隣同士になった人、たまたまスーパーの
レジで前後になった人など。

でも共通の趣味を持つ人と知り合って、恋愛関係に
なれるというのは素晴らしいですよね。
お互い共通の楽しみがあって話もはずむし、特にゴルフは
旅行を兼ねてコースに出る楽しみもあります。
ゴルフコースは国内外問わず様々な所にあるので、
色々な場所を訪れる楽しみもあります。

１日かけてゆっくりコースを回りながらたわいもない
会話を楽しんでお互いの関係を深める、とても良い
恋愛活動なのでは？と最近思ってしまいます。

あくまでも平均値ですが、多くの要因が重なって
健康や寿命に影響が出てくるので断定できないですよね～。

今は横浜の加圧トレーニングに通っているのですが、
健康のためにはやはり運動が一番ですよね！
血液の循環が良くなると、疲れにくくなるし
脳梗塞や狭心症などの病気のリスク回避が出来るし、
なによりも、筋肉がつくと、高齢になってからも
しっかり自分で動き回れますよね。

そういえば、トレーニング後のクールダウンに行っている
接骨院があるのですが、そこはジム帰りの人も多くて
何キロ痩せた、とか言い合っている人達もいるんですよね。
さっきの寿命のネタになりますが、成人してから
10キロ以上体重を減少させた人は
寿命がすこし縮まるそうですよ。
まあ、糖尿病や肝硬変などの病気リスクは減りますが
固体の寿命は確実に削っているのですね...。

調子に乗って、太ったらまたダイエットすればいいや、なんて
言っていると、どんどん寿命が縮まっていっちゃうのかも？！

健康を保つためのヘルシー料理といったら
沖縄料理ですよね！
お肉もしっかり脂が落とされているし、
魚やお豆腐、卵とかがメインで、野菜もたくさん
とれますからね！
もやしをメインにもってくると、オールシーズン
低価格で食べられますよ。

しかし値上がり幅はかなりのものだったので
それまでよりも、１日に吸う本数を少なくしている人も
多いようです。これからは１日１０本以内で済ませる人が
増えるであろう、という研究結果が出ているそうです。

それにしても、タバコとか自販機や小さなタバコ屋や
一部のコンビニとかだと、現金じゃないと
買えないんですよね。
給料日前とか、現金が無くて、クレジットで買い物してる期間とか
本当に困るんですよ。
タバコが吸えないのって...あれはやっぱり我慢できないですよね...。

そんな時は クレジット 現金化 のサービスが良いですよ！
クレジットカードさえ持っていれば特別な審査も無く
さくっと現金を借りられる上に、
大金を下ろしてしまっても、リボ払いとかで
分割して払えるんですよ。

本当に現金社会の日本にあって非常に便利な
サービスですよね！
最近はキャッシングの審査が厳しすぎて
正直全然お金が借りられないから
こういったサービスは助かりますよ。

タバコも本当に法外なほど値段が上がりましたよね。
国民の健康のためとかいってますが
結局は止められない事を知っているから
吹っかけて来てる税金に過ぎませんよね。
本当に厭らしいです。

ネットで見た、洋服を被らないで着ていく方法があったのですが、
クローゼットの左から洋服を取ったら、次は右側にしまい、
また左からとって着て、右からしまう...を繰り返すと
自然と毎日違う服になるというのです。

でも、材質とか柄とか、その日の気温や気分で
色々選んでしまうというか...結局何着かの好きな服を
毎日着ちゃうんですよね。

ついつい常連になってしまっている新宿の沖縄料理店。
本当に毎回行っても飽きない料理のラインナップは
凄いですよね～。

しかも、おしゃれなお店だから、カップルできてる人や
女性グループで来ているお客さんも
いるんですよね～。

料理も美味しいし、当然の人気ですよね～。
もう毎回海ぶどう頼んでしまいますよ。
たまに特産市で売られている真空パックのものと違って
塩辛くなくてすごくおいしいんですよ！
ぜったいにオススメですよ！

それに馬刺しも臭みが無くてすごくおいしいんです。
変わったものだと、ダチョウのカルパッチョもあって...
卵はよく見るのですが、肉まであるのは...
さすがです！！

また今週も行きたいです。
週末かなぁ...。

毎日やったらどれだけ効果が出るんだろう？！と
気になってしまいますが、流石に仕事しながら
毎日通うのは難しいです...。
でも、集中力も高まったのか、仕事の効率も
良くなった気がします。

毎日のトレーニングと言えば
任天堂のＷｉｉのスポーツ関係のソフトすごいですよね。
しかも体重も毎日記録してくれちゃったり...
バランス感覚も測定されるから、変な体制で
体重計に乗ってちょろまかそうとしてもバレルし...

Wii Fitが出たころ、母が健康のために欲しいと言ってました。
でも、うちは集合住宅だし、毎日運動なんてしないでしょ～、っと
話していたのですが、最近ネット上で
Wii Fitの継続的なプレイで
パーキンソン病患者の症状が軽減した、という話題がありました。
これはイギリスの人の体験談なんですが、今では
大学で、その効果や改善などを研究しているんだとか。
日本のゲームって、ただ楽しいだけじゃなくて、
本当に様々な分野で活躍していますよね。

私も母にWiiをプレゼントしようかと思ってしまいました。
もともとゲームが好きな人だから、
もし運動をしなくても、他の遊び方も
してくれそうですしね。

クリスマスは誰にとっても特別なイベントです。
当日は寂しいシングルベルだよ、なんて言ってる人も
サンタクロースが舞い、ライトアップされ街を歩くのは
幻想的で好きな光景なはずです。

むしろ、フリーかどうかも判別しやすいこの時期に
ちょっとクリスマスデートに誘ってみると良いかもしれません。
いきなりイブにデートに誘うのは双方とも重く感じてしまいますから
プレクリスマス、程度に考えて誘うといいと思います。

仕事の帰り道に、駅までの道のりで良いので
イルミネーションが綺麗な場所などを見つけて
散歩がてら寄り道に誘ったり、
ランチタイムに、可愛いクリスマス商品のあるお店に
寄り道したりするなど、
何かと話しかける切っ掛けができるものです。

もしかしたらイブまでに良い関係になれるかもしれませんよ？
あと二十日あまり、頑張ってみて下さい。

昨日は友人と新宿の沖縄料理の店に行きました。
最初から鍋を頼んで食べるき満々だった友人に
触発されて、私もかなりの量を食べたような気がします。

学生時代からの友人で、お互いに大食漢だったこともあり
気にせずに食事ができました。
ここのラフテーは拳二つ分くらいの大きなものなのですが
２人で全部食べてしまいました。

他にもチャンプルや馬刺し等も食べて
一通り制覇したような気がします。
とても満足できました。

NTTコミュニケーションズらが、健康増進アシストサービス（仮）を
開発し、来年１月には実証実験を開始することを発表した。

この昨日の何が凄いかというと、
送られた写メの画像を解析して、どんな料理がどれだけ使用され
その類似食品からカロリーを算出するということです。
今までも、写メを送ると栄養指導をしてくれるサービスはありましたが
人間相手だと、どうしてもタイムラグが生まれていました。
もしこれが実用化されたら、かなり革新的です。

もちろん、一般のレシピ以外の工夫がされていたら
また事情が変わってくるので、その精度の程はわかりませんが
今後実用化され、精度が上がっていけば
体重計のように気軽にカロリー計算が出来るようになるかもしれません。
もしかしたら、体重計より場所もとらないので楽かも...。

今後の進化に期待です！

さて、今はと言うと横浜の加圧トレーニングで
ダイエット＆フィットネスですよ。
なんだかんだで続いています。

体型の方は...ちょっとスカートのサイズが下がったのかな？
ウエストに指が何本か入るようになってきました。

それよりも体力が付いた気がします。
結構重たい物を持ってパタパタ歩き回っても
息も上がらずに働いてます。
同僚の子と一緒にやってたら、
動きが速すぎて待ってって言われちゃいました。

この調子で釈由美子さんボディをゲットできるかな？！

マッサージはほぐれることはあっても痛みは解消されない
んじゃないかと思った。

実際に私の経験でいうと、疲労がたまってマッサージに
通っていた時期があったのですが、徐々に疲労ではなく
痛みになっていくようになってしまい。

マッサージをしてもらった直後でもあまり解消がされて
いないことになったことがあり、いきつけのマッサージの
お店の方に横浜の接骨院さんをすすめてもらい、
体が元通りに解消したことがありました。

でも、普通はマッサージ行きますよね。
お店も多いし、入店しやすいし。

お疲れの方はマッサージにいってもらう、
それよりひどい状況になるようでしたら、
接骨院などをおすすめいたします。

さて、歩いていると某大手ユニクロさんが
でっかいお店をオープンさせて大賑わいに
なっておりました。

ちょっと1階だけのぞいて、まわっただけで
疲れてしまったのですが。

あれだけのスペースに商品が置いてあるなんて
ユニクロさんはもの凄く商品数が多いんだなと
思いました。

このお店をユニクロは旗艦店と言っているそうで、
すでに海外がさきにできており、国内でははじめてのもの。

その定義はビル一棟まるまる展開しているものを
旗艦店と称しているそうです。

海軍のフラッグシップのように司令官が乗り込んで
艦隊を最速でリードする大型艦をイメージして、
商法発信拠点となるお店を旗艦店としているそうです。

その日はさいたま市にある大宮ゴルフスタジオでレッスンをうけて
いたのですが、もう気になって仕方なくレッスンの内容も最悪。

レッスンに付き合って頂いた方にも申し訳ない。
これもきっとあいつのせいだと勝手に責任を押しつけてみる。

レッスンは貴重な時間だ。
ただで行っているわけではないし、教えて頂ける方もいるので
その瞬間は集中してのぞまなければならない。

ただ、今回は無理だ。
想像しただけできたいしてしまう。

はっきりいってレッスンをさぼりだいとさえ思ったが、
そこは大人の精神で真面目に取り組んでみた。

その後埼玉県の居酒屋に友人が集合した。
このお店は知り合いが経営をしているので気兼ねなくできる。

そこで皆の呼び込みと共にある仲間が登場した。
もうみんな大盛り上がりだ。

なにをそんなに期待しているのか。
それは帽子をとった瞬間の丸坊主になった仲間の姿だった。

もうその場は大爆笑のうず。
携帯で写真も撮りまくられ、インタビューのまねごとのように
心境をきかれている。

坊主になった仲間もおもしろがって、坊主になった心境を
反省の念だと語った。

おもしろい。
笑いまくった。

実は数週間前にゴルフで負けたら丸坊主というかけをした。
普段は普通にまわっているだけなのですが、この日はなぜか
そんな話しがでて、悪のりした仲間は全員一致で坊主をかけた
勝負をした。

その場はギャグのようなのりだったが、心の中でビリにならないように
みなが計算をしてまわっていたと思う。

私もそうだった。

しかし、あの場に立っているのが自分でなくてよかったと
家に帰って思ったりもした。

この「何でもいいよ。」という言葉には、
女の子の色んな本音が隠されています。

「一緒にいれば幸せ。」だと感じている時もあれば
ワガママだと思われたくなくて遠慮している場合もあります。

更に「私に考えさせるなよ！」とちょっと
イライラしている場合や
「何でもいいけど自分が望んでいることをしてくれよ。」と
密かに思っている、難題をぶつけられている場合があります。

後で女の子に文句を言われたり
不機嫌な態度をとられたからといって
「なんでも良いって言ったじゃないか！」
などと、怒ってしまうのは言語道断です。
恋愛においてはその時の会話や表情から女の子の本音を
しっかり見抜いてあげるのが大切なのです。

しかし、つきあい始めたばかりで相手の好みが解らなかったら...
そこでおすすめするのが、沖縄料理などいかがでしょうか？

日本料理なので抵抗なく食べやすいのに
南国の開放的な雰囲気のある料理。
オシャレ感を出すのにピッタリです。

食材も豊富で、肉や魚、野菜と何でもありますし
海ぶどうやミミガー、島らっきょうといった
少し珍しい料理もあり
現実から離れた雰囲気を出す事で
お互いの距離を縮める事ができるかもしれません！

最近は健康ブームの後押しもあり
東京でも沖縄料理のお店がたくさんあります。
新宿の沖縄料理店などは
デートの最終コースにも最適です。

自分がわかる事だと教えてあげたい気持ちになります。
教えてあげた事で自分が頼りがいのある男になると、
気分もよくなるでしょう。

答えが見えなくて意見を聞きたいという女性もいると思いますが、
先進分析的にはアドバイスは詳しく答えないのが正解らしいです。

それに女性の場合は相手の答えを求めているのではなく、
ただ話す事に満足をして、誰かに自分の意見と同調して
欲しいから話場合が多いのです。

女性同士はこれができるので、会話が止めどもなく展開されるそうです。
男性は話しに結論を求めてしまうので、我慢できないで
結果を出そうとする人はあまり女性にはもてないかもしれません。

まずは相づちをうち、話をすべて聞いてあげる事。

私も横浜にある加圧トレーニングに通っている時に、
そこの友人に相談を求められる事があるのですが、
女性には基本的にすべて話を聞くようにしています。

トレーニングしながらなので、それほど苦にもならない
なんてのもあります。

聞き方によっては女性の相談話も楽しめるようになります。
トレーニングで自分に負荷を与えている時には、
特に共感できる部分があるのでしょうか。（笑

それで最後に、一言、言えそうな言葉があれば
話すようにしています。

大抵の相手は満足そうな顔をしてくれます。

トレーニングをしながら、話をする事は好きなので、
皆さんもいろんな人の話を聞いてみたらいかがでしょうか？

とはいえ、最初はどうしても自分の考えを言いたくなってしまうんですけどね。