様々な条件で長寿になるとか短命になるとか
そういった要素の調査結果ってよくネタになりますよね。
高学歴でポジティブな考えをもっていて温暖な地域に住んでいて
結婚している人はかなり長寿になるらしいですよ。

あくまでも平均値ですが、多くの要因が重なって
健康や寿命に影響が出てくるので断定できないですよね～。

今は横浜の加圧トレーニングに通っているのですが、
健康のためにはやはり運動が一番ですよね！
血液の循環が良くなると、疲れにくくなるし
脳梗塞や狭心症などの病気のリスク回避が出来るし、
なによりも、筋肉がつくと、高齢になってからも
しっかり自分で動き回れますよね。

そういえば、トレーニング後のクールダウンに行っている
接骨院があるのですが、そこはジム帰りの人も多くて
何キロ痩せた、とか言い合っている人達もいるんですよね。
さっきの寿命のネタになりますが、成人してから
10キロ以上体重を減少させた人は
寿命がすこし縮まるそうですよ。
まあ、糖尿病や肝硬変などの病気リスクは減りますが
固体の寿命は確実に削っているのですね...。

調子に乗って、太ったらまたダイエットすればいいや、なんて
言っていると、どんどん寿命が縮まっていっちゃうのかも？！

健康を保つためのヘルシー料理といったら
沖縄料理ですよね！
お肉もしっかり脂が落とされているし、
魚やお豆腐、卵とかがメインで、野菜もたくさん
とれますからね！
もやしをメインにもってくると、オールシーズン
低価格で食べられますよ。